Famille

Comment gérer son stress pré-accouchement

Le stress pré-accouchement, c’est la bête noire de beaucoup de futures mères. Un stress prénatal légitime qui envahit tout le monde à l’approche du jour fatidique mais qui n’a aucune incidence sur le nourrisson tant qu’il est maîtrisé.  Plus facile à dire qu’à faire, certes, mais voici quelques astuces pour vous aider à gérer ces …

Santé

Comment relaxer sa mâchoire ?

machoire-crispee

Mobilisés toute la journée pour bâiller, mâcher, avaler ou encore parler, nos joints et muscles de la mâchoire peuvent parfois devenir douloureux, se bloquer ou ne pas fonctionner correctement : c’est alors que l’on développe des problèmes temporo-mandibulaires (aussi appelés PTM).  Alors avant d’en arriver à des conséquences néfastes sur le long terme, nous vous …

Alimentation

Est-ce que la relaxation fait maigrir ?

maigrir détente

C’est un fait établi : le stress fait grossir ! Cependant, peut-on maigrir en se relaxant ? On lit un peu de tout et n’importe quoi sur la question alors voici quelques éléments de réponse pour savoir si la relaxation est votre nouvel allié minceur. Maigrir en méditant ou en se relaxant ? Mettons les …

Famille

Pourquoi faire de la relaxation en maternelle ?

apprendre à se détendre en maternelle

Nouveau cadre de vie, premières rencontres, l’entrée en maternelle peut se révéler source de stress pour les tout-petits. Alors à la maison ou à l’école, il est important de leur apprendre à se détendre et lâcher prise. La relaxation dès le plus jeune âge, c’est possible ! La relaxation en maternelle pour aider à la concentration …

Alimentation

Pourquoi le stress nous fait-il grossir ?

prise-de-poids-stress

Vous l’avez peut-être remarqué, la balance a tendance à afficher quelques kilos supplémentaires après une période de stress, ou plus largement des émotions négatives répétées. Mais à quoi cela est dû, et comment faire pour l’éviter ? Pourquoi grossit-on lorsque nous stressons ? On distingue deux facteurs facilitant la prise de poids lors d’une période …

Alimentation

Que manger quand on stresse ?

Manger est une réponse tout à fait naturelle lorsque l’on ressent une montée de stress. Cela peut mener à quelques soucis de surpoids et même des troubles alimentaires qu’il est par la suite dur à combattre.  Heureusement, il existe des aliments qui vous aideront à combattre votre anxiété et d’autres qui vous permettront de garder …

Travail

Stress au travail : quelles sont les solutions ?

éviter stress professionnel

Le stress au travail est plus commun que ce que l’on pourrait croire. Les causes et symptômes sont nombreux et doivent être traités avec sérieux pour éviter les problèmes de santé et les risques psychosociaux. Ces derniers peuvent même déborder sur votre vie privée, ils ne sont donc pas à prendre à la légère. Alors …

Travail

Comment se manifeste le stress au travail ?

consequence stress professionnel

Le travail n’est pas toujours rose ! Si certains s’épanouissent dans leurs tâches ou leur relation avec leurs collègues, ce n’est pas le cas de tout le monde. Hommes comme femmes, cadres ou non, peuvent expérimenter une angoisse de plus en plus grandissante à l’idée de travailler.  L’important, c’est de traiter les symptômes à temps …

Famille

Chat stressé : comment le relaxer ?

apaiser chat

Un voyage en voiture, un nouvel appartement, de nouvelles odeurs, un nouveau colocataire (poilu ou non)… Il ne faut pas grand chose pour agiter nos amis les chats. Méfiants de nature, certains sont particulièrement craintifs et leur cœur s’emballe à la moindre contrariété. Alors, comment apaiser son chat ? Suivez nos conseils ! Reconnaître un …