Vivre sereinement au quotidien
La fatigue mentale peut toucher tout le monde. Journée épuisante, télétravail imposé, nouveau rythme familial imprévu, il y a de nombreuses choses qui peuvent influer notre morale et toucher notre cerveau. Voici quelques astuces pour apprendre à relaxer votre cerveau et souffler un peu ! 1. Ne pas manger trop lourd Si vous mangez trop lourd, …
Vous flottez dans vos pantalons ? Vous notez une baisse de votre appétit ? Attention, ce sont peut-être des conséquences d’un état de stress. Si l’anxiété peut vous faire grossir, elle peut aussi vous faire maigrir. Alors, quels sont les causes et les comportements qui peuvent vous conduire à cette situation ? Stress et perte de poids : …
Que ce soit au bureau, à l’école ou dans la vie de tous les jours, on traverse tous des phases d’agitation, où l’on ne parvient pas à se concentrer ni à se détendre. Et s’il suffisait d’un petit objet pour changer la donne ? Nous avons sélectionné pour vous 5 objets anti-stress à adopter dans …
Le stress pré-accouchement, c’est la bête noire de beaucoup de futures mères. Un stress prénatal légitime qui envahit tout le monde à l’approche du jour fatidique mais qui n’a aucune incidence sur le nourrisson tant qu’il est maîtrisé. Plus facile à dire qu’à faire, certes, mais voici quelques astuces pour vous aider à gérer ces …
Mobilisés toute la journée pour bâiller, mâcher, avaler ou encore parler, nos joints et muscles de la mâchoire peuvent parfois devenir douloureux, se bloquer ou ne pas fonctionner correctement : c’est alors que l’on développe des problèmes temporo-mandibulaires (aussi appelés PTM). Alors avant d’en arriver à des conséquences néfastes sur le long terme, nous vous …
Nouveau cadre de vie, premières rencontres, l’entrée en maternelle peut se révéler source de stress pour les tout-petits. Alors à la maison ou à l’école, il est important de leur apprendre à se détendre et lâcher prise. La relaxation dès le plus jeune âge, c’est possible ! La relaxation en maternelle pour aider à la concentration …
Vous l’avez peut-être remarqué, la balance a tendance à afficher quelques kilos supplémentaires après une période de stress, ou plus largement des émotions négatives répétées. Mais à quoi cela est dû, et comment faire pour l’éviter ? Pourquoi grossit-on lorsque nous stressons ? On distingue deux facteurs facilitant la prise de poids lors d’une période …