Vivre sereinement au quotidien
La grossesse est un moment de bonheur, mais elle peut aussi être source de stress et d’anxiété. Les futurs parents doivent faire face à de nombreux changements physiques, émotionnels et psychologiques, qui peuvent être très difficiles à gérer. Le stress est un état émotionnel qui peut nuire à la santé de la mère et du …
Palpitations, épuisements, migraines, angoisses… Parfois, c’est le corps qui agite le drapeau rouge et vous envoie un signal fort. L’esprit peut avoir l’impression d’ignorer le stress mais certains symptômes physiques ne trompent pas. Écoutez-le, c’est votre meilleur allié ! Apprenez à reconnaître les symptômes Ils sont divers et variés mais peuvent être très désagréables voire …
Quand on marche beaucoup ou qu’on piétine toute la journée, les douleurs aux pieds surviennent vite; Et une fois posé.e à la maison, il est parfois compliqué de se détendre les pieds : plante, doigts, tout est engourdi et pèse 10 tonnes. Ajoutez à cela que cela pèse sur votre moral et votre état physique …
C’est un fait établi : le stress fait grossir ! Cependant, peut-on maigrir en se relaxant ? On lit un peu de tout et n’importe quoi sur la question alors voici quelques éléments de réponse pour savoir si la relaxation est votre nouvel allié minceur. Maigrir en méditant ou en se relaxant ? Mettons les …
Manger est une réponse tout à fait naturelle lorsque l’on ressent une montée de stress. Cela peut mener à quelques soucis de surpoids et même des troubles alimentaires qu’il est par la suite dur à combattre. Heureusement, il existe des aliments qui vous aideront à combattre votre anxiété et d’autres qui vous permettront de garder …
Le stress au travail est plus commun que ce que l’on pourrait croire. Les causes et symptômes sont nombreux et doivent être traités avec sérieux pour éviter les problèmes de santé et les risques psychosociaux. Ces derniers peuvent même déborder sur votre vie privée, ils ne sont donc pas à prendre à la légère. Alors …
Le travail n’est pas toujours rose ! Si certains s’épanouissent dans leurs tâches ou leur relation avec leurs collègues, ce n’est pas le cas de tout le monde. Hommes comme femmes, cadres ou non, peuvent expérimenter une angoisse de plus en plus grandissante à l’idée de travailler. L’important, c’est de traiter les symptômes à temps …
Un voyage en voiture, un nouvel appartement, de nouvelles odeurs, un nouveau colocataire (poilu ou non)… Il ne faut pas grand chose pour agiter nos amis les chats. Méfiants de nature, certains sont particulièrement craintifs et leur cœur s’emballe à la moindre contrariété. Alors, comment apaiser son chat ? Suivez nos conseils ! Reconnaître un …