Palpitations, épuisements, migraines, angoisses… Parfois, c’est le corps qui agite le drapeau rouge et vous envoie un signal fort. L’esprit peut avoir l’impression d’ignorer le stress mais certains symptômes physiques ne trompent pas. Écoutez-le, c’est votre meilleur allié ! Apprenez à reconnaître les symptômes Ils sont divers et variés mais peuvent être très désagréables voire …
Bien relaxer ses pieds : nos conseils
Quand on marche beaucoup ou qu’on piétine toute la journée, les douleurs aux pieds surviennent vite; Et une fois posé.e à la maison, il est parfois compliqué de se détendre les pieds : plante, doigts, tout est engourdi et pèse 10 tonnes. Ajoutez à cela que cela pèse sur votre moral et votre état physique …
6 conseils pour relaxer son cerveau
La fatigue mentale peut toucher tout le monde. Journée épuisante, télétravail imposé, nouveau rythme familial imprévu, il y a de nombreuses choses qui peuvent influer notre morale et toucher notre cerveau. Voici quelques astuces pour apprendre à relaxer votre cerveau et souffler un peu ! 1. Ne pas manger trop lourd Si vous mangez trop lourd, …
Comment relaxer sa mâchoire ?
Mobilisés toute la journée pour bâiller, mâcher, avaler ou encore parler, nos joints et muscles de la mâchoire peuvent parfois devenir douloureux, se bloquer ou ne pas fonctionner correctement : c’est alors que l’on développe des problèmes temporo-mandibulaires (aussi appelés PTM). Alors avant d’en arriver à des conséquences néfastes sur le long terme, nous vous …