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Santé

6 conseils pour relaxer son cerveau

La fatigue mentale peut toucher tout le monde. Journée épuisante, télétravail imposé, nouveau rythme familial imprévu, il y a de nombreuses choses qui peuvent influer notre morale et toucher notre cerveau. Voici quelques astuces pour apprendre à relaxer votre cerveau et souffler un peu ! 1. Ne pas manger trop lourd Si vous mangez trop lourd, …

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Santé

Comment relaxer sa mâchoire ?

Mobilisés toute la journée pour bâiller, mâcher, avaler ou encore parler, nos joints et muscles de la mâchoire peuvent parfois devenir douloureux, se bloquer ou ne pas fonctionner correctement : c’est alors que l’on développe des problèmes temporo-mandibulaires (aussi appelés PTM).  Alors avant d’en arriver à des conséquences néfastes sur le long terme, nous vous …